«Ультрафиолетовый индекс – сравнительно новый показатель, доступный в каждом современном приложении по прогнозу погоды. К сожалению, латвийцы не привыкли уделять должного внимания индексу даже в летний период – именно тогда показатели ультрафиолета возрастают в 4 раза», – отмечает Людмила Ставро — Фрейберга, косметолог и руководитель клиники красоты «Panacea Pro».

Термин «ультрафиолетовый индекс» в нашу жизнь внесла Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ). Индекс характеризует интенсивность ультрафиолетового излучения на поверхности Земли и имеет цифровое обозначение от 0 до 11. Чем выше значение, тем выше потенциальная опасность.

Ультрафиолет  губителен для кожи и глаз человека

Ультрафиолетовое излучение имеет свои плюсы и минусы, однако большая часть солнечных лучей всё же несёт губительный эффект. Озоновый слой отражает лишь часть ультрафиолетового излучения, но, за счёт смены экологии последних лет, озоновый слой истончился. Вместе с тем, воздействие ультрафиолетового излучения становится все более негативным.

Ультрафиолетовый индекс меняется в течении суток и в разное время года. В летние месяцы, а также в обеденное время, он значительно выше. Особенно стоит отметить промежуток времени от 12:00 до 14:00. В этот период не стоит находиться на активном солнце независимо от применения солнцезащитных средств. Однако и в облачный день, когда активное солнце отсутствует, индекс может сохраняться достаточно высоким – как раз об этом мы обычно и забываем.

Для латвийцев, УФ индекс от 6 до 7 – почти экстремальный

Цифры УФ индекса обозначают степень солнечного воздействия. Низким считается показатель 0, 1 или 2. Средний – от 3 до 5. Высокий – 6 и 7. Очень высокий – от 8 до 10. Экстремальный – выше 11. На территории Латвии УФ индекс, скорее всего, никогда не достигнет показателя «экстремального», однако стоит помнить о том, что население Латвии – это обладатели второго и третьего фототипа кожи – они не слишком устойчивы к солнечному воздействию.

Для населения Латвии, высоким уровнем УФ можно считать индекс  4 — 5, при таких показателях находиться на солнце без защиты категорически не рекомендуется,  а показатели 6 – 7 для Латвии можно считать «экстремально» высокими, когда на солнце лучше не выходить вообще.  При данном индексе солнцезащитные крема перестают хорошо «охранять» кожу, также в таких случаях стоит перейти на крема с более высокими фильтрами —  SPF 30 и SPF 50. К слову, фактор защиты всегда должен составлять не менее 15 SPF, однако мне не столько хотелось бы советовать использовать солнцезащитные крема, сколько чаще надевать одежду с длинными рукавами, широкополые шляпы, а также, в обязательном порядке, при наличии солнца, носить солнцезащитные очки. Люди, которые не привыкли носить солнечные очки, к сожалению, подвергаются гораздо большему риску, вплоть до развития катаракты.

Чем мы рискуем? Какие процедуры помогают летом?

Не предохраняя свою кожу от ультрафиолета, многократно возрастают риски преждевременного фотостарения, а также поломок жизнедеятельности клеток кожи, что в свою очередь, способствует возникновению раковых заболеваний.

Для поддержания качества кожи  в летний сезон, стоит задуматься о различных увлажняющих процедурах — это могут быть мануальные, уходовые процедуры, а также процедуры с использованием физиотерапевтических аппаратов: ультразвук, электропорация, лазерофорез. С помощью упомянутых методик можно вводить увлажняющие, антиоксидантные средства, а также витамин С глубоко под кожу, добиваться качественного увлажняющего эффекта, а также бороться с фотостарением», — завершает Людмила.